Статьи: 15.12.2019 - Что лучше, баня или сауна?

Что лучше: баня или сауна? Лет 30 назад 90% советских граждан отвечали однозначно: конечно же, сидячая ванная (помните новогодний диалог героев фильма «Ирония судьбы, или С лёгким паром»?). И только самые продвинутые выбирали традиционную русскую баню, сознательно (патриотично?) игнорируя финскую сауну. В наши дни ситуация, к счастью, изменилась в лучшую сторону. Доказывать кому-либо полезность для здоровья бани или сауну уже нет необходимости, но поистине шекспировская дилемма – какой вариант предпочесть – стала гораздо острее и злободневнее.

Баня или сауна: что выбрать?

Если отбросить в сторону досужие вымыслы и слухи, выбор будет очень и очень непростым. Поэтому не стоит воспринимать приводимую ниже информацию как истину в последней инстанции, хотя учесть её, принимая окончательное решение, всё же желательно. На ваш выбор, скорее, повлияют субъективные факторы и привычки, нежели реальные факты.

Персональный источник вечного здоровья (уточним, что в терапевтическом плане различия между баней и сауной будут минимальными):

  • Форсированный вывод из организма шлаков и токсинов.
  • Великолепный омолаживающий эффект.
  • Глубокая регенерация кожи.
  • Уничтожение болезнетворных микроорганизмов, обитающих глубоко в порах.
  • Выраженное уменьшение отёчности.
  • Всестороннее укрепление иммунитета.
  • Благотворное влияние на все органы и системы.
  • Естественная релаксация мышц.
  • Борьба с бессонницей.

Что лучше: финская сауна или русская баня?

Мы попробуем объективно разобраться в этом вопросе, но хотелось бы прояснить один важный момент. Если вы планируете совместить процедуры с принятием горячительных напитков, то не удивляйтесь, если наутро окажетесь в Ленинграде. А если говорить серьёзно, то алкоголь «дружит» с баней (сауной, хамамом) не больше, чем Макдональдс и пицца со здоровым образом жизни. Так что не серчайте, если что...

Особенности классической русской бани

Обо всех тонкостях и секретах можно написать не одну диссертацию, поэтому предлагаем отметить те значимые моменты, которые в основном отличают баню от сауны.

О чём нужно помнить:

  • Влажность. Оптимальный показатель – около 60-70%, но говорить о стандартизации в данном случае не приходится. Считается, что при такой влажности можно избежать агрессивного воздействия на организм.
  • Рекомендованная температура: 65-70 / 75-85 градусов Цельсия (нижние и верхние полки соответственно). Можно, конечно, довести и до 100, но есть ли у вас «запасное» сердце?..
  • «Лёгкий» пар, не затрудняющий дыхание.
  • Замкнутое пространство обеспечивает гораздо более высокое давление (и, как следствие, лечебный эффект).

Современная сауна

Она сильно отличается от русской бани (которая, кстати, в традиционном варианте очень на неё похожа), поэтому стоит чётко понимать, что вы хотите получить в итоге.

О чём нужно помнить:

  • Влажность: от 5% до 15%. Выдержать такой режим без подготовки довольно тяжело, но привыкнуть к нему на самом деле несложно.
  • Рекомендованная температура: 120-140 градусов Цельсия. Казалось бы, такие условия немногим отличаются от тех, которые «обеспечивали» костры инквизиции, но при экстремально пониженной влажности справиться с ними вполне возможно.
  • «Тяжёлый» пар, почти мгновенно убивает любой веник, поэтому о традиционном парении можно забыть. Также отметим, что в современных саунах для разогрева помещения используются электрические ТЭНы, что по классическим воззрениям совершенно неприемлемо. Но, как говорится, на вкус и цвет...

Уточним, что русская баня или сауна оставляют не у дел скучную ванную и душ, поэтому вы можете смело выбирать любой вариант.

Особенности конструкции

Если вы выберете «правильного» подрядчика, то вникать в технические тонкости не придётся: вам предложат несколько наиболее подходящих вариантов в нужном ценовом диапазоне. Также отметим, что клиент-ориентированная компания обеспечивает не только строительство, но и весь комплекс сопутствующих услуг. Но даже в этом случае понимать основные конструктивные особенности бани и сауны все же нужно.

Классическая русская баня:

  • Деревянный сруб или кирпичное здание.
  • Максимально толстые стены.
  • Ленточный или столбчатый фундамент.
  • Настоящая каменка, а не её дешёвая замена.
  • Усиленное утепление и дополнительная гидроизоляция.
  • 1- или 2-скатная крыша с чердаком.

Финская сауна:

  • Может иметь практически любой размер. Оптимум – около 6м2.
  • Отделка только из дерева (чаще всего – ель или туя).
  • Применение синтетических материалов (пропитка стен) нужно максимально ограничить. Вместо них стоит выбрать парафиновое масло.
  • Наличие бассейна является обязательным, зона отдыха настоятельно рекомендуется.
  • Для освещения используйте настенные светильники или же световые трубки. Свечи будут выглядеть весьма оригинально, но в качестве основного источника света применять их нельзя.

Баня или сауна: что полезнее

Дать однозначно правильный ответ на этот вопрос невозможно в принципе, поэтому смело игнорируйте рекомендации многочисленных «советчиков». А вот формулировка «что полезнее именно для вас» гораздо точнее. А если вам действительно нужен совет, обратитесь за помощью к своему врачу, так как противопоказания есть и у бани, и у сауны. 

Наиболее значимое отличие между ними – влажность пара. С одной стороны, при показателе около 100% испарение пота практически отсутствует, поэтому интенсивность потери жидкости сведена к минимуму. С другой стороны, сухой пар существенно уменьшает риск перегрева (этому способствует испарение пара с поверхности тела. Следовательно, наибольшая опасность для здоровья во влажной парилке – это перегрев, в сухой – обезвоживание. 

Какой вариант более предпочтительный и безопасный? На этот вопрос может ответить только врач. Но с учётом того, что любые температурные процедуры требуют соблюдения определённых мер предосторожности, рекомендовать (пусть с оговорками) можно любой вариант. Общее правило таково: новичка лучше ориентироваться на финскую сауна, «старожилам» же подойдёт классическая русская баня.

Вкусы и предпочтения наших клиентов, как и различия между баней и сауной, достаточно значительные. Подготовка и грамотная техническая реализация проекта – задача непростая, поэтому мы настоятельно рекомендуем доверить все хлопоты опытным сотрудникам компании «Паллада». Мы не боимся трудностей и готовы доказать каждому заказчику, что русская баня или сауна – это не роскошь, а элемент комфорта, который вы точно сможете себе позволить!

Все статьи